別老是盯著手機 免得盯出病來！

（圖／取自網路）

現今科技發達，在這樣智慧型手機充斥的社會中，多數人都開始依賴用手機上網、玩遊戲，或是與他人聊天，使得在日常生活中有長時間都是在使用著智慧型手機。

如此長時間注視手機螢幕容易使眼睛的睫狀肌疲乏，讓20到30歲階段的年輕族群，得到「智慧型手機老花眼」的狀況激增。

隨著智慧型手機的普及，與之相關的現代疾病也越來越多，其中一項就是「智慧型手機老花眼」，且患病族群多為20歲到30歲的年經人。對於上班族而言，工作期間除了要使用電腦外，也經常需要使用手機做收發訊息、收集資料，甚至是和主管溝通的動作，所以就算下班時間，也很少時間是手機離手邊太久。

（圖／取自網路）

日本眼科的石岡院長表示，近期來診所診治老花眼初期症狀的年輕族群，從兩三年前的每月兩三人，到目前已激增到每個月10到20人了，院長指出「老花眼一般是隨著年齡的增長發生，眼球晶狀體才會逐漸產生硬化、眼部肌肉調節能力減退的情況通常是到40歲左右才會出現。」，而近期出現的「智慧型手機老花眼」，是長時間看近物導致眼睛肌肉長時間緊繃、焦距無法完全聚焦產生的症狀。

若想改善「智慧型手機老花眼」的情況，在使用電腦或是智慧型手機的期間必須做適當的休息，使用1個小時就休息10到15分鐘，平常沒在使用時，也盡量看遠一點的地方，或是偶爾用熱毛巾熱敷，這個方式也有舒緩眼睛疲勞的效果。但若情況仍然無法改善，就必須立即至眼科求診，以免情況更為嚴重。

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