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怎麼樣才能瘦臉? 瘦臉食譜讓你吃出瓜子臉

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101media008 發表於 17-3-2016 17:54:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多人都對自己胖嘟嘟的臉蛋表示不滿意,那麼我們應該怎麼樣瘦臉才好呢?有什麼健康的減肥食譜能幫助我們呢?我們吃什麼食物瘦臉呢?不要著急,讓我們來看看如何瘦臉。

在“小V臉”盛行的時代,天生的大肥臉、大圓臉怎麼看都不美麗。即使是體重偏輕的臉胖朋友,還是經常給人一種肥胖的感覺。然而對於臉小的人來說,即使是身體肥胖,還是可以呈現清瘦之感。今天為大家帶來快速瘦臉的食譜,教你怎麼打造零死角小V臉。

瘦臉美食之紅豆芋頭湯
我們都知道紅豆是養顏美容的佳品。此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效,對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營養豐富,能夠產生飽脹感,有利於減肥人士代餐。美眉們多喝紅豆芋頭湯,對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。

做法:
紅豆洗淨,芋頭去皮切塊,加清水一起投入煮鍋,煮至食材軟爛、茶香色濃即可。

瘦臉美食之紫菜蛋花湯
把紫菜當做一種休閒零食,此外紫菜蛋花湯美味有營養。即使加工後紫菜的碘元素依然不會被破壞。而且紫菜的熱量低,最適合減肥。

瘦臉美食之苦瓜瘦肉粥
材料:
豬瘦肉、苦瓜、鹽等。

做法:
首先將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊,將鍋中放水煮開後,放入苦瓜燉煮約20分鐘,加入豬肉慢燉,煮熟即可。

瘦臉原理:
這款粥具有消火解熱的作用,此外苦瓜還有去脂之效。讓你面部的脂肪輕鬆燃燒,瘦出優美輪廓。


瘦臉美食之芹菜豆腐乾
材料:
芹菜、豆腐乾、鹽、花椒、姜、味精等。

做法:
首先將豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出。然後花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透,再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。

蘋果什錦飯
主料:白米飯、嘎啦果、火腿片。

輔料:番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、鹽、味精。

做法:
1、將蘋果洗乾淨切丁,用鹽水泡一下,撈起,瀝乾水備用。
2、番茄、火腿切塊;芹菜洗淨切丁,備用。
3、放油熱鍋,將芹菜丁炒香,加入蘋果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒,之後再放適量的調味料翻炒,最後融合熟米飯,以大火迅速炒勻即可。

蘋果蛋餅
主料:蘋果、雞蛋。

輔料:鮮奶、糖、色拉油。

做法:
1、將雞蛋打散,加入少量鮮奶和糖攪拌;將蘋果去核,切片。
2、將平底鍋加油燒熱,慢慢將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
3、將蘋果片平鋪在蛋餅上,待底部熟後再翻轉煎另一面,裝盤即可。

果香脆卷
主料:翠玉蘋果2個、魚肉、哈密瓜半個。

輔料:春皮卷4張、蔥、姜、鹽、澱粉、植物油適量。

做法:
1、將魚肉切片,用適量蔥、薑和調味料醃製10分鐘入味。
2、把蘋果與哈密瓜去籽去皮,切成同魚肉大小的片狀,用澱粉調成糊狀。
3、用春捲皮卷住魚片;蘋果與哈密瓜片成長方形狀,用澱粉糊粘牢,入油鍋中炸酥、撈起、瀝乾。將每塊對切排入盤中即可。



本文轉載自→http://www.101media.com.tw/content/Jj6W6YkLkXGRY0TZ7BTWIYxdRN2CyG

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