女生天生就愛哭？哭泣其實可以幫助健康！

按照常理而言，女性比男性抗壓性強，處理困境較佳，這也是為什麼女性通常比男性更容易落淚。其實，哭泣可以幫助釋放壓力、提高情緒、解救心理傷害，所以常常哭的人比較可以面對生活上的各種挑戰，也比較容易從挫折感中重新站起來。


(圖/取自網路)



一、哭泣對身體的健康幫助


1、幫助釋放壓力

眼淚中含有腎上腺皮質荷爾蒙，那是一種增加壓力荷爾蒙皮質醇的化合物，所以當哭泣時，可以清除體內的壓力。若是刻意抑制眼淚會增加壓力水平，引發高血壓和心臟問題。

2、提升妳的情緒

哭泣可以提升情緒，幫助應付痛苦情況。它可以幫助你應付焦慮和緊張，釋放體內毒素和腦內啡，讓妳的心情感覺更加良好。


3、解救心理傷害

阻擋情緒會影響妳的身體和心理。哭泣時，憤怒、恐懼就不會留在體內。如果情緒沒有抒發，那這些對身體來說是有毒的，長久下來，就會導致各種身體疾病，如痠痛、疼痛等不適。


4、清除眼睛異物

現在的空氣很髒，尤其是空氣中存在大量pm2.5，平時只要外出，就會很容易有灰塵和髒汙附著在眼球上，所以定時哭泣可以幫助妳清除眼睛裡的異物，還可以防止淚腺阻塞。




(圖/取自網路)


哭一哭心情好了對健康有幫助，但若是長期處於負面情緒的話，而以下的負面情緒則是會影響到皮膚的哦！


1、太常發火憤怒、情緒低落抑鬱

憤怒是一個嚴重傷害皮膚的因素。它會影響妳的臉部肌肉，且若是身上有傷口的話會減慢修復發炎的細胞的癒合，加速黑斑和皺紋的產生。情緒低落的時候，很容易就會皺眉頭，長期之後就會形成皺紋。


2、壓力水平太高

壓力會產生皮質醇，皮質醇升高的話會傷害面部皮膚細胞，且會干擾妳的血液流動模式。這種干擾會削弱面部血管，導致老化。如果妳有濕疹、痤瘡等問題，壓力會更加劇這些問題。


3、太多尷尬難堪

尷尬是一種會加重粉刺問題的情緒。尷尬、恐懼時，臉上會有熱血沸騰的感覺，肌肉會被拉緊，汗腺過度運轉，還可以讓妳皺眉，增加皺紋。


4、荷爾蒙不平衡

荷爾蒙對皮膚有很大的影響作用。睪丸素過多對頭皮和頭髮會造成不利，並導致男性激素性脫髮，女性則是多毛症和嚴重粉刺。多囊卵巢綜合症的皮膚不良就是最常見的荷爾蒙不平衡。

資訊來源：媽媽育兒百科
【101傳媒／整理報導】